Les hormones

Les dernières années, j’entends de plus en plus dans mes consultations des questions sur les hormones : si on est triste, fatiguée, on a mal à la tête, des règles douloureuses, pas de règles, peu de règles, beaucoup de règles, pas envie de faire l’amour, pas de ressenti attendu dans sa vie sexuelle, on n’arrive pas à tomber enceinte, on a des douleurs articulaires, les patientes me posent souvent la question : est ce que ce sont mes hormones ???

Oui, peut-être…… Le Mot « hormone » est d’origine grecque et veut dire « excitation, stimulation.. ». L’organisme humain produit lui même beaucoup d’hormones et leur rôle intervient tout au long de notre vie : dans la croissance, le développement musculaire, squelettique, la puberté, la sexualité, notre humeur, le bien-être et même dans le bon sommeil.

On dit souvent que la femme est assez dépendante de « son cycle », plus active, moins active, de bonne humeur, de mauvaise humeur… et ce sont les hormones féminines qui jouent dans toutes ces fluctuations physiologiques (= fonctionnement normal du corps).

Un cycle, c’est la période à partir du premier jour des règles (1-ier jour du cycle) et jusqu’au premier jour des prochaines règles. En moyenne, ça correspond à 28 jours, mais, il existe un cycle court de 22-24 jours et un cycle long : de 32-36 jours. Toutes les variantes sont normales, si elles se répètent de la même façon.

L’ovulation peut se produire au milieu d’un cycle, mais…elle peut se décaler aussi par rapport au vécu du mois et vos hormones dans ce cas changent votre cycle. Un stress, un surmenage, changement d’horaire, d’alimentation, prise de poids, perte de poids, tout peut avancer ou retarder l’ovulation et les règles aussi.

Il y a des femmes qui utilisent la méthode du calendrier pour estimer la date de leur ovulation et ça marche pour certaines mais, attention, si une éventuelle grossesse n’est pas envisagée pour cette période de votre vie, le « comptage » de l’ovulation n’est pas une méthode de contraception efficace ni souhaitable.

L’organisme féminin a plusieurs hormones importantes. Les plus connues par les femmes sont les estrogènes : ils dominent la première partie du cycle ovarien, en aidant à l’épaississement de la couche de l‘endomètre utérin, ils stimulent la glaire cervicale en période pré-ovulatoire et en phase d’ovulation et aussi ont un rôle dans le passage des spermatozoïdes par le col en cas d’un rapport sexuel.

Les estrogènes sont ceux qui nous apportent de la féminité, qui nous rendent bien actives dans la première partie du cycle. En effet, le fameux syndrome prémenstruel, quand la femme est plutôt fatiguée, avec une humeur assez changeable, parfois envie de pas grand chose…est dû à la baisse des estrogènes et à la domination de la deuxième hormone bien connue par les femmes : la progestérone. Elle est très importante dans le cas d’un désir de grossesse, parce qu’elle permet l’implantation de l’œuf en cas d’une fécondation et c’est aussi elle qui nous met dans un état plus passif, souvent avec une fatigue passagère avant et en cours des règles.

Et chaque mois, tout ça recommence si la femme n’utilise pas de contraception hormonale, et donc qu’elle garde son cycle naturel.

En dehors de ces hormones il existe la prolactine, d’origine cérébrale hypophysaire qui stimule et entretient la lactation en cas de grossesse et d’allaitement ; l’ocytocine, d’origine cérébrale hypothalamique, importante pour de bonnes contractions utérines lors d’un accouchement ; la bien connue TSH (thyréotrophine), d’origine hypophysaire aussi, responsable des hormones thyroïdiennes, qui nous aide à être en bonne forme physique et à maitriser aussi le poids.

Donc le bon fonctionnement de notre organisme est impossible sans nos hormones !
La pilule contraceptive a d’ailleurs été inventée grâce à la connaissance du fonctionnement des hormones féminines.